Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
16.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шпроты
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Творожный сыр
|
| 5
|
Батон
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
33.71 мг |
| Калий
|
89.89 мг |
| Магний
|
5.62 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.37 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
44.94 мг |
| Витамин A
|
33.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.25 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
224.72 мкг |
| Витамин K
|
5.62 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.24 мкг |
| Бета-каротин
|
56.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
