Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
137 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
12.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть индейки
|
| 2
|
Картошка
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
12.83 мг |
| Калий
|
128.29 мг |
| Магний
|
6.41 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.21 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
51.31 мг |
| Витамин A
|
32.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
1.28 мг |
| Витамин D
|
0.64 мкг |
| Витамин E
|
64.14 мкг |
| Витамин K
|
3.21 мкг |
| Витамин PP
|
1.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.41 мкг |
| Бета-каротин
|
192.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
