Жаркое из индейки с картошкой в горшочке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 13.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Картошка |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.59 мг |
| Калий | 137.61 мг |
| Магний | 5.5 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.75 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 36.7 мг |
| Витамин A | 45.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 5.5 мг |
| Витамин E | 183.49 мкг |
| Витамин K | 1.83 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 4.59 мкг |
| Бета-каротин | 275.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе