Салат "Обжорка" с курицей и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 7.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Солёный огурец |
| 2 | Филе куриное отварное |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 7.35 мг |
| Калий | 73.53 мг |
| Магний | 2.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 29.41 мг |
| Витамин A | 73.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин E | 735.29 мкг |
| Витамин K | 7.35 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 441.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе