Рис с куриным филе и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 28.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 11.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Морковь |
| 6 | Приправа для плова |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 6.56 мг |
| Калий | 104.99 мг |
| Магний | 7.87 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.94 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 39.37 мг |
| Витамин A | 65.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин E | 656.17 мкг |
| Витамин K | 1.31 мкг |
| Витамин PP | 1.97 мг |
| Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
| Бета-каротин | 393.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе