Салат с говядиной, красной фасолью и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 15.7 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с говядиной, красной фасолью и болгарским перцем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Фасоль консервированная красная |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 15.71 мг |
| Калий | 157.07 мг |
| Магний | 15.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 1.05 мг |
| Фосфор | 52.36 мг |
| Витамин A | 104.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 10.47 мг |
| Витамин E | 314.14 мкг |
| Витамин K | 10.47 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 20.94 мкг |
| Бета-каротин | 523.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе