Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
59 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
0.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
17.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Лимон
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
5.93 мг |
| Калий
|
118.69 мг |
| Магний
|
8.9 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
11.87 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
59.35 мг |
| Витамин A
|
14.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.48 мкг |
| Витамин С
|
2.97 мг |
| Витамин D
|
1.48 мкг |
| Витамин E
|
296.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.97 мкг |
| Бета-каротин
|
89.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
