Мойва, солёная в рассоле в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Холестерин | 39.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 7.88 мг |
| Калий | 78.8 мг |
| Магний | 3.94 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.94 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.4 мг |
| Витамин A | 7.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.79 мкг |
| Витамин D | 0.79 мкг |
| Витамин E | 7.88 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 3.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе