Говядина с болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 21.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть говядины |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Помидоры в собственном соку |
| 5 | Мука |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Бальзамический уксус |
| 8 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 7.19 мг |
| Калий | 107.91 мг |
| Магний | 5.76 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 43.17 мг |
| Витамин A | 35.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 7.19 мг |
| Витамин E | 143.88 мкг |
| Витамин K | 3.6 мкг |
| Витамин PP | 1.44 мг |
| Фолеевая кислота | 7.19 мкг |
| Бета-каротин | 215.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе