Куриный шашлык в аэрогриле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 19.9 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 2.2 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 48.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Майонез |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Аджика |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 4.42 мг |
| Калий | 132.45 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 6.62 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 66.23 мг |
| Витамин A | 22.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 441.5 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 6.62 мг |
| Фолеевая кислота | 4.42 мкг |
| Бета-каротин | 110.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе