Салат "Северный" с печенью трески и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 59.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Печень трески |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Морковь |
| 5 | Маринованный огурец |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 59.26 мг |
| Калий | 148.15 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.7 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 59.26 мг |
| Витамин A | 370.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.48 мг |
| Витамин D | 0.74 мкг |
| Витамин E | 370.37 мкг |
| Витамин K | 7.41 мкг |
| Витамин PP | 0.74 мг |
| Фолеевая кислота | 7.41 мкг |
| Бета-каротин | 222.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе