Классический рецепт блинов на воде с яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 27.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 56.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Вода кипячёная тёплая |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Разрыхлитель для теста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 3.02 мг |
| Калий | 30.17 мг |
| Магний | 3.02 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.52 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 30.17 мг |
| Витамин A | 30.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 452.49 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 7.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе