Азу из курицы с солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 13.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 15.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Солёные огурцы |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Вода |
| 6 | Соль |
| 7 | Лавровый лист |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.32 мг |
| Калий | 183.02 мг |
| Магний | 7.32 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 51.24 мг |
| Витамин A | 36.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.2 мг |
| Витамин E | 366.03 мкг |
| Витамин K | 3.66 мкг |
| Витамин PP | 2.2 мг |
| Фолеевая кислота | 7.32 мкг |
| Бета-каротин | 219.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе