Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
11.5 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
11.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
33.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Булка
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
14.35 мг |
| Калий
|
76.56 мг |
| Магний
|
4.78 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.87 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
57.42 мг |
| Витамин A
|
9.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
95.69 мкг |
| Витамин K
|
0.96 мкг |
| Витамин PP
|
1.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.57 мкг |
| Бета-каротин
|
4.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
