Гуляш из свинины в томатно-сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 274 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 22.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 20.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Сметана |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Макароны |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 20.92 мг |
| Калий | 111.58 мг |
| Магний | 6.97 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.18 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 55.79 мг |
| Витамин A | 27.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.39 мг |
| Витамин E | 697.35 мкг |
| Витамин K | 6.97 мкг |
| Витамин PP | 2.09 мг |
| Фолеевая кислота | 13.95 мкг |
| Бета-каротин | 139.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе