Салат с копчёной курицей, помидорами и шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 56.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, помидорами и шампиньонами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёная курица |
| 2 | Помидор |
| 3 | Лук |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 11.3 мг |
| Калий | 90.4 мг |
| Магний | 5.65 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 56.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 5.65 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 225.99 мкг |
| Витамин K | 5.65 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 11.3 мкг |
| Бета-каротин | 338.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе