Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
132 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
18.5 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
31.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
25.21 мг |
| Калий
|
84.03 мг |
| Магний
|
8.4 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.52 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
33.61 мг |
| Витамин A
|
84.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.68 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
168.07 мкг |
| Витамин K
|
1.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.4 мкг |
| Бета-каротин
|
504.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
