Шашлык из свинины с луком и уксусом на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 257 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 257 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 20.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.2 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 60.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Приправа для шашлыка |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 5.07 мг |
| Калий | 101.32 мг |
| Магний | 5.07 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.07 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 50.66 мг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин E | 810.54 мкг |
| Витамин PP | 2.03 мг |
| Фолеевая кислота | 5.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе