Салат "Любимому мужу", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 68.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лук |
| 3 | Курица копчёная |
| 4 | Плавленный сырок |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 42.63 мг |
| Калий | 127.88 мг |
| Магний | 8.53 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 68.2 мг |
| Витамин A | 42.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 1.71 мг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 426.26 мкг |
| Витамин K | 4.26 мкг |
| Витамин PP | 1.71 мг |
| Фолеевая кислота | 8.53 мкг |
| Бета-каротин | 255.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе