Азу по-татарски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 11.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 28.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Огурец соленый |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Картофель |
| 6 | Масло топленое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 11.27 мг |
| Калий | 169.01 мг |
| Магний | 8.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 45.07 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 2.82 мг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 56.34 мкг |
| Витамин K | 5.63 мкг |
| Витамин PP | 1.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.63 мкг |
| Бета-каротин | 169.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе