Салат "Шишка" с копчёной курицей и миндалём, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 45.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Копчёная курица |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Солёный огурец |
| 5 | Лук |
| 6 | Миндаль |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 22.9 мг |
| Калий | 152.67 мг |
| Магний | 19.08 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.82 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 45.8 мг |
| Витамин A | 38.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин D | 0.76 мкг |
| Витамин E | 381.68 мкг |
| Витамин K | 3.82 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 22.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе