Салат с селёдкой и корейской морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе слабосолёной сельди |
| 2 | Морковь по-корейски |
| 3 | Горошек консервированный |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 12.53 мг |
| Калий | 100.25 мг |
| Магний | 6.27 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 37.59 мг |
| Витамин A | 62.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.63 мкг |
| Витамин С | 2.51 мг |
| Витамин E | 375.94 мкг |
| Витамин K | 6.27 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 6.27 мкг |
| Бета-каротин | 375.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе