Шарлотка с клубникой и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 36 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 71.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Клубника |
| 6 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 11.48 мг |
| Калий | 61.21 мг |
| Магний | 3.83 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.6 мг |
| Витамин A | 22.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.02 мкг |
| Витамин K | 0.77 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.65 мкг |
| Бета-каротин | 15.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе