Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
1.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.8 г |
| Углеводы
|
25 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
5.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
94.7 мг |
| Калий
|
113.64 мг |
| Магний
|
18.94 мг |
| Марганец
|
0.38 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.89 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
75.76 мг |
| Витамин A
|
37.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
0.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.79 мкг |
| Бета-каротин
|
18.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
