Бананы в тесте на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 35.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 52.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука |
| 5 | Банан |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 16.9 мг |
| Калий | 112.68 мг |
| Магний | 11.27 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.23 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.17 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.82 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.28 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 8.45 мкг |
| Бета-каротин | 14.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе