Паровой омлет в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Холестерин | 181.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 58.54 мг |
| Калий | 73.17 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 14.63 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 97.56 мг |
| Витамин A | 146.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.73 мкг |
| Витамин D | 0.73 мкг |
| Витамин E | 0.24 мкг |
| Витамин K | 0.24 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 24.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе