Котлеты из фарша с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 47.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 9.43 мг |
| Калий | 113.21 мг |
| Магний | 7.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.66 мкг |
| Цинк | 0.94 мг |
| Фосфор | 75.47 мг |
| Витамин A | 18.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.94 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 0.38 мкг |
| Витамин K | 0.94 мкг |
| Витамин PP | 1.89 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 18.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе