Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
24.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
32.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоко
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
17.7 мг |
| Калий
|
53.1 мг |
| Магний
|
3.54 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.65 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
26.55 мг |
| Витамин A
|
17.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.88 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
0.09 мкг |
| Витамин K
|
0.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.31 мкг |
| Бета-каротин
|
8.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
