Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
13.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
12 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
31.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Сырок плавленный
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Шампиньоны маринованные
|
| 7
|
Мак
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
41.41 мг |
| Калий
|
165.63 мг |
| Магний
|
10.35 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
4.14 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
62.11 мг |
| Витамин A
|
62.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
2.07 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
41.41 мкг |
| Витамин K
|
4.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.35 мкг |
| Бета-каротин
|
20.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
