Закуска "Грибная поляна", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 12 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Картофель |
| 3 | Сырок плавленный |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Майонез |
| 6 | Шампиньоны маринованные |
| 7 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 41.41 мг |
| Калий | 165.63 мг |
| Магний | 10.35 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.14 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 62.11 мг |
| Витамин A | 62.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.07 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 41.41 мкг |
| Витамин K | 4.14 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 10.35 мкг |
| Бета-каротин | 20.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе