Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
8.9 г |
| Жиры
|
1.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
2.1 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
22.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Томатная паста
|
| 4
|
Вода
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Уксус 9%
|
| 9
|
Лавровый лист
|
| 10
|
Специи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
7.42 мг |
| Калий
|
111.28 мг |
| Магний
|
7.42 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.42 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
59.35 мг |
| Витамин A
|
37.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.74 мкг |
| Витамин С
|
1.48 мг |
| Витамин D
|
0.74 мкг |
| Витамин E
|
148.37 мкг |
| Витамин K
|
3.71 мкг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.71 мкг |
| Бета-каротин
|
22.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
