Пирог с творогом и сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 7.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 78.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Творог |
| 4 | Молоко |
| 5 | Мука |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 125 мг |
| Калий | 78.13 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.69 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 93.75 мг |
| Витамин A | 78.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.31 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 156.25 мкг |
| Витамин K | 7.81 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 46.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе