Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
16.6 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
1.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
33.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
53.09 мг |
| Калий
|
132.71 мг |
| Магний
|
6.64 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.64 мкг |
| Цинк
|
0.66 мг |
| Фосфор
|
99.54 мг |
| Витамин A
|
33.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.66 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
66.36 мкг |
| Витамин K
|
3.32 мкг |
| Витамин PP
|
1.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.32 мкг |
| Бета-каротин
|
66.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
