Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
12.6 г |
| Жиры
|
16.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.6 г |
| Углеводы
|
2.1 г |
| Холестерин
|
200 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Крабовые палочки
|
| 4
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.05 мг |
| Кальций
|
87.72 мг |
| Калий
|
70.18 мг |
| Магний
|
10.53 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
10.53 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
140.35 мг |
| Витамин A
|
105.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
701.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
21.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
