Плов с курицей и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 29.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис пропаренный |
| 3 | Изюм |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Морковь |
| 7 | Приправа для плова |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 4.82 мг |
| Калий | 96.39 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.61 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 48.19 мг |
| Витамин A | 60.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин E | 602.41 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 2.41 мг |
| Фолеевая кислота | 6.02 мкг |
| Бета-каротин | 361.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе