Рулетики из огурца с творожным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 14 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец длинный |
| 2 | Творожный сыр |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 55.87 мг |
| Калий | 111.73 мг |
| Магний | 5.59 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.4 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 41.9 мг |
| Витамин A | 27.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.4 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 2.79 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 5.59 мкг |
| Бета-каротин | 27.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе