Рубленные куриные котлеты с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 36.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 5.04 мг |
| Калий | 100.84 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.04 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 67.23 мг |
| Витамин A | 16.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.84 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 0.34 мкг |
| Витамин K | 1.68 мкг |
| Витамин PP | 2.52 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 8.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе