Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
230 кКал |
| Белки
|
18.5 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
0.5 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
30.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Паприка
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
10.3 мг |
| Калий
|
154.48 мг |
| Магний
|
10.3 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
10.3 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
102.99 мг |
| Витамин A
|
10.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
1.03 мкг |
| Витамин С
|
0.51 мг |
| Витамин D
|
1.03 мкг |
| Витамин E
|
102.99 мкг |
| Витамин K
|
1.03 мкг |
| Витамин PP
|
3.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.03 мкг |
| Бета-каротин
|
51.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
