Салат "Оливье" с сосисками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 59.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яйца |
| 4 | Огурец солёный |
| 5 | Сосиски |
| 6 | Зелёный горошек консервированный |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 15.61 мг |
| Калий | 156.09 мг |
| Магний | 6.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.2 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 52.03 мг |
| Витамин A | 52.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 520.29 мкг |
| Витамин K | 5.2 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.41 мкг |
| Бета-каротин | 312.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе