Макароны с фаршем и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 28.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Сладкий болгарский перец |
| 3 | Лук |
| 4 | Макароны сухие |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Кетчуп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 6.17 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.47 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин A | 61.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 6.17 мг |
| Витамин E | 246.91 мкг |
| Витамин K | 2.47 мкг |
| Витамин PP | 1.23 мг |
| Фолеевая кислота | 12.35 мкг |
| Бета-каротин | 370.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе