Запеченная куриная грудка с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Куриная грудка |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Горчица в зернах |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 16.78 мг |
| Калий | 134.23 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.71 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 67.11 мг |
| Витамин A | 167.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 6.71 мг |
| Витамин E | 335.57 мкг |
| Витамин K | 3.36 мкг |
| Витамин PP | 3.36 мг |
| Фолеевая кислота | 16.78 мкг |
| Бета-каротин | 1006.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе