Куриное филе, жареное с капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 17.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 10.35 мг |
| Калий | 103.52 мг |
| Магний | 5.18 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.11 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.41 мг |
| Витамин A | 51.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 6.21 мг |
| Витамин E | 207.04 мкг |
| Витамин K | 10.35 мкг |
| Витамин PP | 2.07 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
| Бета-каротин | 310.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе