Малосольная селёдка в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 38.9 г |
| Жиры | 19.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.6 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 97.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь |
| 2 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.97 мг |
| Кальций | 19.46 мг |
| Калий | 194.55 мг |
| Магний | 9.73 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 19.46 мкг |
| Цинк | 0.97 мг |
| Фосфор | 97.28 мг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 1.95 мкг |
| Витамин PP | 3.89 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе