Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
14.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.8 г |
| Углеводы
|
16 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Булгур
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
10.53 мг |
| Калий
|
126.32 мг |
| Магний
|
12.63 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.42 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
31.58 мг |
| Витамин A
|
105.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
6.32 мг |
| Витамин E
|
1052.63 мкг |
| Витамин K
|
10.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.53 мкг |
| Бета-каротин
|
631.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
