Салат "Морковка" на Новый год, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 65.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Филе куриное |
| 3 | Яйца |
| 4 | Майонез |
| 5 | Лук |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Маслины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 16.47 мг |
| Калий | 131.8 мг |
| Магний | 8.24 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.94 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 49.42 мг |
| Витамин A | 82.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 329.49 мкг |
| Витамин K | 8.24 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 8.24 мкг |
| Бета-каротин | 494.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе