Салат "Мимоза" с печенью трески и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 19.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.1 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 76.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твёрдых сортов |
| 2 | Печень трески |
| 3 | Картошка |
| 4 | Зелёный лук |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Морковь |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 64.1 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.41 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 64.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.64 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин D | 0.64 мкг |
| Витамин E | 128.21 мкг |
| Витамин K | 6.41 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 12.82 мкг |
| Бета-каротин | 384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе