Пирог из лаваша с капустой и фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 68.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Капуста |
| 3 | Фарш курино-свиной |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 20.55 мг |
| Калий | 102.74 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.42 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 34.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 3.42 мг |
| Витамин D | 0.68 мкг |
| Витамин E | 34.25 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 205.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе