Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
68.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Капуста
|
| 3
|
Фарш курино-свиной
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
20.55 мг |
| Калий
|
102.74 мг |
| Магний
|
6.85 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.42 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
54.79 мг |
| Витамин A
|
34.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
3.42 мг |
| Витамин D
|
0.68 мкг |
| Витамин E
|
34.25 мкг |
| Витамин K
|
6.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.85 мкг |
| Бета-каротин
|
205.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
