Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.4 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла варёная
|
| 2
|
Филе солёной сельди
|
| 3
|
Зелёный консервированный горошек
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
18.02 мг |
| Калий
|
144.14 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.6 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
36.04 мг |
| Витамин A
|
18.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.8 мг |
| Витамин E
|
900.9 мкг |
| Витамин K
|
9.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.01 мкг |
| Бета-каротин
|
90.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
