Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
16.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11 г |
| Углеводы
|
11 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
55.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыбные консервы в масле (скумбрия)
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Маслины
|
| 9
|
Помидор черри
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
55.25 мг |
| Калий
|
165.75 мг |
| Магний
|
11.05 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.52 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
55.25 мг |
| Витамин A
|
55.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.55 мкг |
| Витамин С
|
1.1 мг |
| Витамин D
|
0.55 мкг |
| Витамин E
|
55.25 мкг |
| Витамин K
|
5.52 мкг |
| Витамин PP
|
1.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.05 мкг |
| Бета-каротин
|
552.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
