Творожная запеканка на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Холестерин | 64.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Манка |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 89.55 мг |
| Калий | 89.55 мг |
| Магний | 5.97 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.97 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 74.63 мг |
| Витамин A | 59.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
| Фолеевая кислота | 8.96 мкг |
| Бета-каротин | 29.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе