Ватрушки с творогом из песочного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 297 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 10.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 31 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 47.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сметана |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Творог |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 71.43 мг |
| Калий | 59.52 мг |
| Магний | 5.95 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 59.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин E | 119.05 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 5.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе